Phân tích HYROX: Adam Johnstone - Sydney 01:09:23 | HyCoach

Phân tích HYROX: Adam Johnstone

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · USA

Tổng thời gian: 01:09:23
Xếp hạng: #37
Xếp hạng AG: #11
Hạng: SOLO · OPEN

Adam Johnstone

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:08 (46%)

Stations31:08 (45%)

Roxzone6:13 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:01/km+15.5%17.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:12	103
Running 2	3:27	-
Sled Push	1:57	31
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:25	69
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	5:12	124
Running 5	4:18	-
Rowing	4:31	83
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	2:00	74
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	4:13	36
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:38	-
Running Total	32:08	-
Roxzone Total	6:13	30