Phân tích HYROX: Ryan Smith - Sydney 01:09:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ryan Smith

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:09:32
Xếp hạng: #195
Xếp hạng AG: #24
Hạng: SOLO · OPEN

Ryan Smith

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:40 (47%)

Stations30:12 (43%)

Roxzone6:45 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:05/km+7.2%15.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:02	76
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:00	112
Running 3	3:55	-
Sled Pull	3:26	132
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	5:28	406
Running 5	4:10	-
Rowing	4:26	193
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:33	37
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:57	109
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:20	-
Running Total	32:40	137
Roxzone Total	6:45	134