Phân tích HYROX: Nathan Siarakas - Sydney 01:17:52 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nathan Siarakas

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tổng thời gian: 01:17:52
Xếp hạng: #581
Xếp hạng AG: #164
Hạng: SOLO · OPEN

Nathan Siarakas

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:30 (47%)

Stations34:14 (44%)

Roxzone7:12 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:34/km+12.5%19.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:27	511
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:31	440
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:15	421
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	5:03	333
Running 5	4:42	-
Rowing	4:49	447
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	2:04	322
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	5:09	320
Running 8	6:46	-
Wall Balls	5:56	-
Running Total	36:30	297
Roxzone Total	7:12	212