Phân tích HYROX: Sam Spokes

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tổng thời gian: 01:11:34
Xếp hạng: #292
Xếp hạng AG: #65
Hạng: SOLO · OPEN

Sam Spokes

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:21 (45%)

Stations32:27 (45%)

Roxzone6:50 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:03/km+5.9%14.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:10	238
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:21	517
Running 3	4:00	-
Sled Pull	4:22	679
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	4:54	428
Running 5	4:03	-
Rowing	4:36	498
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	2:00	513
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	4:39	368
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:25	282
Running Total	32:21	129
Roxzone Total	6:50	165

Phân tích HYROX: Sam Spokes - Sydney 01:11:34 | HyCoach