Phân tích HYROX: Sarah Grant & Alex Mchardy - Sydney 01:14:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sarah Grant & Alex Mchardy

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

·

Tổng thời gian: 01:14:30
Xếp hạng: #107
Xếp hạng AG: #33
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sarah Grant

Alex Mchardy

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:48 (57%)

Stations23:25 (31%)

Roxzone8:22 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:21/km+3.7%10.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:02	-
SkiErg	3:59	72
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:24	15
Running 3	5:12	-
Sled Pull	2:47	34
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	2:56	83
Running 5	5:15	-
Rowing	4:03	10
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:18	4
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:12	40
Running 8	6:49	-
Wall Balls	3:46	-
Running Total	42:48	-
Roxzone Total	8:22	150