Phân tích HYROX: Grant Ambrose

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tổng thời gian: 01:16:31
Xếp hạng: #275
Xếp hạng AG: #56
Hạng: SOLO · PRO

Grant Ambrose

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:10 (42%)

Stations37:36 (49%)

Roxzone6:50 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:01/km+10.6%16.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:16	333
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:24	443
Running 3	3:50	-
Sled Pull	4:48	341
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	4:50	402
Running 5	3:59	-
Rowing	4:36	385
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	2:31	373
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	4:46	233
Running 8	5:40	-
Wall Balls	8:25	-
Running Total	32:10	169
Roxzone Total	6:50	218

Phân tích HYROX: Grant Ambrose - Sydney 01:16:31 | HyCoach