Phân tích HYROX: John Manolis & Nina van Rij - Sydney 01:06:51 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: John Manolis & Nina van Rij

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

·

Tổng thời gian: 01:06:51
Xếp hạng: #228
Xếp hạng AG: #16
Hạng: DOUBLES · OPEN

John Manolis

Nina van Rij

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:43 (50%)

Stations25:45 (38%)

Roxzone7:27 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:13/km+9.8%14.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:10	263
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:53	262
Running 3	4:01	-
Sled Pull	3:27	224
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:54	95
Running 5	4:19	-
Rowing	4:24	86
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:24	69
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:36	71
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:57	-
Running Total	33:43	-
Roxzone Total	7:27	65