Phân tích HYROX: Harry Ellams & Colm McLaren - Sydney 00:59:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Harry Ellams & Colm McLaren

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 00:59:48
Xếp hạng: #31
Xếp hạng AG: #8
Hạng: DOUBLES · OPEN

Harry Ellams

Colm McLaren

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running29:22 (49%)

Stations24:06 (40%)

Roxzone6:26 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:40/km+2.4%13.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:44	89
Running 2	3:30	-
Sled Push	1:37	167
Running 3	3:30	-
Sled Pull	2:49	130
Running 4	3:30	-
Burpee Broad Jump	2:51	100
Running 5	3:36	-
Rowing	4:16	88
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	1:26	83
Running 7	3:35	-
Sandbag Lunges	3:28	54
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:55	-
Running Total	29:22	10
Roxzone Total	6:26	31