Phân tích HYROX: Grace Liao & Emily Ng - Sydney 01:33:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Grace Liao & Emily Ng

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · MAS

·

Tổng thời gian: 01:33:48
Xếp hạng: #443
Xếp hạng AG: #114
Hạng: DOUBLES · OPEN

Grace Liao

Emily Ng

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running48:28 (52%)

Stations35:32 (38%)

Roxzone9:53 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:04/km+15.7%18.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:09	528
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:36	614
Running 3	5:42	-
Sled Pull	6:03	607
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:29	361
Running 5	5:59	-
Rowing	5:15	422
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	4:02	614
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:45	294
Running 8	8:54	-
Wall Balls	4:13	-
Running Total	48:28	-
Roxzone Total	9:53	346