Phân tích HYROX: Nathan Siarakas & Paddy Holland - Sydney 00:58:23 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nathan Siarakas & Paddy Holland

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 00:58:23
Xếp hạng: #71
Xếp hạng AG: #22
Hạng: DOUBLES · OPEN

Nathan Siarakas

Paddy Holland

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:06 (53%)

Stations21:20 (36%)

Roxzone6:02 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:53/km+4.5%13.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:19	-
SkiErg	3:41	40
Running 2	3:43	-
Sled Push	1:23	47
Running 3	3:48	-
Sled Pull	2:04	11
Running 4	3:44	-
Burpee Broad Jump	2:32	48
Running 5	3:47	-
Rowing	4:07	45
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:01	3
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	2:37	12
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:55	-
Running Total	31:06	14
Roxzone Total	6:02	14