Phân tích HYROX: Fraser Cole - Sydney 01:06:03 | HyCoach

Phân tích HYROX: Fraser Cole

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tổng thời gian: 01:06:03
Xếp hạng: #23
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · OPEN

Fraser Cole

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:42 (46%)

Stations28:39 (43%)

Roxzone6:45 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:50/km+2.3%13.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:01	40
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:24	153
Running 3	3:37	-
Sled Pull	3:27	79
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	3:59	58
Running 5	3:54	-
Rowing	4:14	24
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:31	42
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	4:37	44
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:26	15
Running Total	30:42	24
Roxzone Total	6:45	38