Phân tích HYROX: Serena El-Koura & Ethan May

HYROX SYDNEY — 1 tháng 7, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:16:27
Xếp hạng: #1131
Xếp hạng AG: #329
Hạng: DOUBLES · OPEN

Serena El-Koura

Ethan May

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5THÁNG 720265

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:17 (53%)

Stations27:44 (36%)

Roxzone8:30 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+8.3%14.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:09	221
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:09	374
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:54	319
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:19	184
Running 5	4:53	-
Rowing	4:25	140
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:30	154
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:40	129
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:38	-
Running Total	40:17	158
Roxzone Total	8:30	176

Phân tích HYROX: Serena El-Koura & Ethan May - Sydney 01:16:27 | HyCoach