Phân tích HYROX: Kerry Ashford - Chiba 01:09:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Kerry Ashford

HYROX CHIBA — 6 tháng 8, 2026

Chiba, Japan · SOLO · OPEN · NZL

Tổng thời gian: 01:09:28
Xếp hạng: #10
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Kerry Ashford

HYROX HYROX CHIBA - Chiba, Japan

6-9THÁNG 820264

HYROX CHIBA

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:23 (51%)

Stations29:40 (43%)

Roxzone4:31 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:25/km+5.0%7.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:54	15
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:15	45
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:01	11
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:00	35
Running 5	4:42	-
Rowing	5:03	20
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:53	48
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:00	5
Running 8	3:37	-
Wall Balls	4:34	19
Running Total	35:23	9
Roxzone Total	4:31	10