Phân tích HYROX: Adrian Li - Bangkok 01:18:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Adrian Li

HYROX BANGKOK — 20 tháng 3, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 01:18:28
Xếp hạng: #382
Xếp hạng AG: #45
Hạng: SOLO · OPEN

Adrian Li

HYROX HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

20-22THÁNG 320263

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:04 (47%)

Stations33:03 (42%)

Roxzone8:26 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:38/km+22.8%15.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:26	65
Running 2	4:01	-
Sled Push	3:19	132
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:03	30
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	4:21	43
Running 5	4:21	-
Rowing	4:37	57
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:37	19
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:26	56
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:14	92
Running Total	37:04	102
Roxzone Total	8:26	35