Phân tích HYROX: Brian Dolphin - Cape Town 01:12:18 | HyCoach

Phân tích HYROX: Brian Dolphin

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:12:18
Xếp hạng: #23
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · OPEN

Brian Dolphin

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:09 (53%)

Stations29:46 (41%)

Roxzone4:28 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:46/km+11.2%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:07	48
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:59	7
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:43	20
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:41	73
Running 5	5:05	-
Rowing	4:27	24
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:36	21
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:57	31
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:16	36
Running Total	38:09	45
Roxzone Total	4:28	50