hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Trang chủ
Phân tích
Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi
→
Phân tích HYROX: Adrian De Jonge
HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026
Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA
Adrian De Jonge
Tổng thời gian
01:18:11
Xếp hạng
#49
Xếp hạng AG
#7
Hạng
SOLO · OPEN
AJ
Adrian De Jonge
14-16
THÁNG 8
2026
3
Hoàn tất
4,856
HYROX CAPE TOWN ||
Cape Town, South Africa
Mùa giải 9 (2026-2027)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com
Analyse globale
Chạy vs Bài tập
Running
33:47 (43%)
Stations
39:42 (51%)
Roxzone
4:46 (6%)
Analyse du run
Phân tích Chạy
Nhịp độ TB
Suy giảm
Ổn định
4:13/km
+3.6%
14.3%
Analyse des stations
Segments
Thời gian Split
Đoạn
Thời gian
Hạng
Running 1
2:42
-
SkiErg
4:16
90
Running 2
4:07
-
Sled Push
2:58
161
Running 3
4:37
-
Sled Pull
4:24
115
Running 4
4:24
-
Burpee Broad Jump
6:25
141
Running 5
4:37
-
Rowing
4:39
74
Running 6
4:27
-
Farmers Carry
2:01
57
Running 7
4:16
-
Sandbag Lunges
4:52
59
Running 8
4:39
-
Wall Balls
10:07
-
Running Total
33:47
19
Roxzone Total
4:46
61
