Phân tích HYROX: Ross Mckenzie - Cape Town 01:12:36 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ross Mckenzie

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:12:36
Xếp hạng: #25
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Ross Mckenzie

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:29 (50%)

Stations32:26 (45%)

Roxzone3:46 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:34/km+8.1%11.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:18	126
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:13	68
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:22	42
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:46	45
Running 5	4:49	-
Rowing	4:23	43
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:34	7
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:41	8
Running 8	4:55	-
Wall Balls	7:09	23
Running Total	36:29	28
Roxzone Total	3:46	27