Phân tích HYROX: Alan Foulis - Cape Town 01:19:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alan Foulis

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tổng thời gian: 01:19:54
Xếp hạng: #60
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · PRO

Alan Foulis

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:15 (52%)

Stations32:59 (41%)

Roxzone5:44 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:09/km+9.3%17.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:06	64
Running 2	4:50	-
Sled Push	3:07	59
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:35	94
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:24	39
Running 5	5:11	-
Rowing	4:22	55
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:00	52
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:02	66
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:23	-
Running Total	41:15	-
Roxzone Total	5:44	75