Phân tích HYROX: Justin van der Net - Cape Town 01:13:35 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Justin van der Net

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tổng thời gian: 01:13:35
Xếp hạng: #49
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · PRO

Justin van der Net

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:13 (51%)

Stations32:40 (44%)

Roxzone3:47 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:39/km+8.7%11.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:08	71
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:02	50
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:27	52
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:52	60
Running 5	4:51	-
Rowing	4:12	30
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:20	97
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:36	56
Running 8	5:07	-
Wall Balls	6:03	46
Running Total	37:13	60
Roxzone Total	3:47	37