Phân tích HYROX: Jöhke Liversage & Peter Baker

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:01:36
Xếp hạng: #8
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jöhke Liversage

Peter Baker

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:17 (56%)

Stations23:46 (39%)

Roxzone3:39 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:15/km-10.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:57	24
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:46	50
Running 3	4:26	-
Sled Pull	2:34	4
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:34	17
Running 5	4:32	-
Rowing	4:28	29
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:40	16
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	3:07	7
Running 8	4:23	-
Wall Balls	3:40	-
Running Total	34:17	-
Roxzone Total	3:39	8

Phân tích HYROX: Jöhke Liversage & Peter Baker - Cape Town 01:01:36 | HyCoach