Phân tích HYROX: Daniel Hughes & Angi Connoway - Cape Town 01:15:44 | HyCoach

Phân tích HYROX: Daniel Hughes & Angi Connoway

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:15:44
Xếp hạng: #85
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · OPEN

Daniel Hughes

Angi Connoway

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:30 (59%)

Stations22:13 (29%)

Roxzone9:07 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:34/km+3.6%9.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:05	93
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:41	75
Running 3	5:43	-
Sled Pull	2:52	19
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	0:09	13
Running 5	5:44	-
Rowing	4:38	100
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:44	96
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:16	39
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:48	-
Running Total	44:30	-
Roxzone Total	9:07	134