Phân tích HYROX: Elizma Kooyman & Ben-Julian Kooyman

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · KSA

·

Tổng thời gian: 01:13:33
Xếp hạng: #71
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · OPEN

Elizma Kooyman

Ben-Julian Kooyman

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:49 (58%)

Stations25:49 (35%)

Roxzone5:00 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:21/km+7.6%11.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:04	84
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:24	9
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:18	76
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:03	89
Running 5	5:40	-
Rowing	4:21	42
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:36	61
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	2:59	21
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:04	-
Running Total	42:49	77
Roxzone Total	5:00	91

Phân tích HYROX: Elizma Kooyman & Ben-Julian Kooyman - Cape Town 01:13:33 | HyCoach