Phân tích HYROX: Rozelle Boonzaaier & Jason Scott - Cape Town 01:53:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rozelle Boonzaaier & Jason Scott

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:53:19
Xếp hạng: #574
Xếp hạng AG: #145
Hạng: DOUBLES · OPEN

Rozelle Boonzaaier

Jason Scott

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running71:00 (63%)

Stations32:53 (29%)

Roxzone9:31 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:53/km+87.3%29.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:50	576
Running 2	6:43	-
Sled Push	1:44	176
Running 3	7:25	-
Sled Pull	3:57	313
Running 4	8:00	-
Burpee Broad Jump	4:53	529
Running 5	10:13	-
Rowing	4:50	277
Running 6	12:49	-
Farmers Carry	1:12	3
Running 7	12:35	-
Sandbag Lunges	5:49	484
Running 8	8:19	-
Wall Balls	5:38	-
Running Total	1:11:00	-
Roxzone Total	9:31	-