Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Tom Frew & Nic Grobler và 2 người khác

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

Tom Frew · Nic Grobler · Jia-Nan Helena · Robert Turner

Tổng thời gian: 01:21:57
Xếp hạng: #19
Xếp hạng AG: #6
Hạng: RELAY · OPEN

Tom Frew

Nic Grobler

Jia-Nan Helena

Robert Turner

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:06 (52%)

Stations37:04 (48%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:01/km+35.6%18.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:50	6
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:25	1
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:48	5
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	6:57	12
Running 5	5:59	-
Rowing	4:59	12
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:14	8
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	9:01	7
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:50	2
Running Total	40:06	5
Roxzone Total	-	-

Phân tích HYROX: Tom Frew & Nic Grobler và 2 người khác - Cape Town 01:21:57 | HyCoach