Phân tích HYROX: Seréne Engelbrecht & Madelein Luus - Cape Town 01:15:33 | HyCoach

Seréne Engelbrecht

Madelein Luus

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:38 (58%)

Stations27:50 (37%)

Roxzone4:10 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:27/km+15.2%12.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:59	197
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:20	47
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:05	134
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:38	61
Running 5	5:52	-
Rowing	5:13	113
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:35	45
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:21	52
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:39	16
Running Total	43:38	47
Roxzone Total	4:10	33