Phân tích HYROX: Ludmilla Ford & Kim Smith

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · AUS

·

Tổng thời gian: 01:42:49
Xếp hạng: #369
Xếp hạng AG: #43
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ludmilla Ford

Kim Smith

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running59:30 (58%)

Stations37:53 (37%)

Roxzone5:30 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:26/km+7.5%11.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:20	-
SkiErg	5:06	492
Running 2	7:21	-
Sled Push	1:41	351
Running 3	7:29	-
Sled Pull	4:42	396
Running 4	7:29	-
Burpee Broad Jump	6:46	477
Running 5	7:55	-
Rowing	6:25	494
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:35	480
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	5:03	397
Running 8	8:23	-
Wall Balls	5:35	339
Running Total	59:30	335
Roxzone Total	5:30	175

Phân tích HYROX: Ludmilla Ford & Kim Smith - Cape Town 01:42:49 | HyCoach