HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Sze long fion Ip & Ka lok John Lau 思朗 葉

HYROX SHENZHEN — 15 tháng 8, 2026

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Sze long fion Ip · Ka lok John Lau 思朗 葉

Tổng thời gian
01:17:05
Xếp hạng
#181
Xếp hạng AG
#66
Hạng
DOUBLES · OPEN
HKG flag
SI

Sze long fion Ip

HKG flag
K葉

Ka lok John Lau 思朗 葉

HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China
15-16THÁNG 820262
Hoàn tất
6,146

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China
Mùa giải 9 (2026-2027)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:54 (54%)
Stations25:04 (32%)
Roxzone10:11 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:14/km+14.3%11.4%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:56-
SkiErg4:14128
Running 24:53-
Sled Push1:5037
Running 35:15-
Sled Pull3:41134
Running 45:10-
Burpee Broad Jump2:2453
Running 55:45-
Rowing4:39145
Running 65:23-
Farmers Carry1:175
Running 75:35-
Sandbag Lunges3:1380
Running 86:01-
Wall Balls3:46-
Running Total41:54-
Roxzone Total10:11229