Phân tích HYROX: Esmaralda Naude - Cape Town 01:29:05 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Esmaralda Naude

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:29:05
Xếp hạng: #71
Xếp hạng AG: #10
Hạng: SOLO · OPEN

Esmaralda Naude

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:44 (50%)

Stations38:25 (43%)

Roxzone6:00 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:36/km+7.9%12.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:44	27
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:38	116
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:38	107
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	5:25	60
Running 5	6:08	-
Rowing	5:14	61
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:41	112
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	5:44	90
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:21	-
Running Total	44:44	64
Roxzone Total	6:00	79