HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụTerms of SaleChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Anneke De Jongh

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Anneke De Jongh

Tổng thời gian
01:48:57
Xếp hạng
#133
Xếp hạng AG
#5
Hạng
SOLO · OPEN
RSA flag
AJ

Anneke De Jongh

HYROX HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 - Cape Town, South Africa
14-16THÁNG 820263
Hoàn tất
4,856

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27

Cape Town, South Africa
Mùa giải 9 (2026-2027)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running55:35 (51%)
Stations46:16 (42%)
Roxzone7:12 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:57/km+6.3%11.0%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 15:00-
SkiErg5:27238
Running 26:54-
Sled Push2:59242
Running 37:06-
Sled Pull7:01230
Running 47:15-
Burpee Broad Jump8:21179
Running 57:17-
Rowing5:52163
Running 67:11-
Farmers Carry3:19186
Running 77:20-
Sandbag Lunges6:30152
Running 87:37-
Wall Balls6:47-
Running Total55:35132
Roxzone Total7:12140