HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụTerms of SaleChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Dhonaye Everts

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · NAM

Dhonaye Everts

Tổng thời gian
01:58:11
Xếp hạng
#284
Xếp hạng AG
#59
Hạng
SOLO · OPEN
NAM flag
DE

Dhonaye Everts

HYROX HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27 - Cape Town, South Africa
14-16THÁNG 820263
Hoàn tất
4,856

HYROX CAPE TOWN | SEASON 26/27

Cape Town, South Africa
Mùa giải 9 (2026-2027)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running62:33 (53%)
Stations46:25 (39%)
Roxzone9:18 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:10/km+8.7%4.5%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 1--
SkiErg4:5068
Running 27:38-
Sled Push2:24120
Running 37:45-
Sled Pull5:13135
Running 48:08-
Burpee Broad Jump11:35371
Running 58:31-
Rowing5:14108
Running 68:09-
Farmers Carry2:34262
Running 78:18-
Sandbag Lunges7:07327
Running 88:45-
Wall Balls7:28203
Running Total1:02:33313
Roxzone Total9:18317