Phân tích HYROX: Stefan Botes & Joshua Gibson

HYROX CAPE TOWN || — 26 tháng 3, 2027

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:05:12
Xếp hạng: #29
Xếp hạng AG: #5
Hạng: DOUBLES · OPEN

Stefan Botes

Joshua Gibson

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

26-28THÁNG 320273

Đã lên kế hoạch

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:10 (60%)

Stations22:01 (34%)

Roxzone4:05 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:54/km+15.9%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:16	-
SkiErg	3:43	28
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:31	73
Running 3	4:57	-
Sled Pull	2:23	8
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:10	4
Running 5	5:14	-
Rowing	4:03	9
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:44	31
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	2:40	4
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:47	-
Running Total	39:10	-
Roxzone Total	4:05	16

Phân tích HYROX: Stefan Botes & Joshua Gibson - Cape Town 01:05:12 | HyCoach