Phân tích HYROX: Brian Flanagan & Mark Flanagan

HYROX CAPE TOWN || — 26 tháng 3, 2027

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:09:45
Xếp hạng: #71
Xếp hạng AG: #11
Hạng: DOUBLES · OPEN

Brian Flanagan

Mark Flanagan

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

26-28THÁNG 320273

Đã lên kế hoạch

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:33 (60%)

Stations23:35 (34%)

Roxzone4:41 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:11/km+7.2%11.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:32	7
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:16	40
Running 3	5:22	-
Sled Pull	2:44	52
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:11	108
Running 5	5:39	-
Rowing	4:05	19
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:52	120
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	2:47	13
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:08	31
Running Total	41:33	50
Roxzone Total	4:41	63

Phân tích HYROX: Brian Flanagan & Mark Flanagan - Cape Town 01:09:45 | HyCoach