Phân tích HYROX: Ryan Roberts & Jason Donnison - Cape Town 01:12:07 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ryan Roberts & Jason Donnison

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · CAN

·

Tổng thời gian: 01:12:07
Xếp hạng: #96
Xếp hạng AG: #27
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ryan Roberts

Jason Donnison

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:12 (58%)

Stations25:52 (36%)

Roxzone4:07 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:17/km+9.5%12.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:55	129
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:42	187
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:22	149
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:14	115
Running 5	5:40	-
Rowing	4:23	78
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:53	121
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:37	78
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:46	-
Running Total	42:12	56
Roxzone Total	4:07	37