Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Chrisma Dibwe

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · COD

Tổng thời gian: 03:11:30
Xếp hạng: #417
Xếp hạng AG: #38
Hạng: SOLO · OPEN

Chrisma Dibwe

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running96:08 (50%)

Stations81:53 (43%)

Roxzone13:33 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định12:01/km-5.1%7.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	9:59	-
SkiErg	5:50	355
Running 2	12:47	-
Sled Push	4:12	415
Running 3	12:53	-
Sled Pull	9:16	403
Running 4	11:43	-
Burpee Broad Jump	17:09	421
Running 5	11:45	-
Rowing	7:48	429
Running 6	11:55	-
Farmers Carry	3:51	420
Running 7	12:08	-
Sandbag Lunges	12:09	418
Running 8	13:01	-
Wall Balls	21:38	416
Running Total	1:36:08	423
Roxzone Total	13:33	405

Phân tích HYROX: Chrisma Dibwe - Cape Town 03:11:30 | HyCoach