Phân tích HYROX: 南方林 & 晶韩 - Cape Town 01:21:39 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: 南方林 & 晶韩

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN

·

Tổng thời gian: 01:21:39
Xếp hạng: #141
Xếp hạng AG: #20
Hạng: DOUBLES · OPEN

南方林

晶韩

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:58 (50%)

Stations30:49 (38%)

Roxzone9:56 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:07/km+5.0%9.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:55	231
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:03	268
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:29	230
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:58	242
Running 5	5:03	-
Rowing	5:44	384
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:43	157
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:35	114
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:22	-
Running Total	40:58	-
Roxzone Total	9:56	194