HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: 灵敏 廖 & 冉 李

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN

灵敏 廖 · 冉 李

Tổng thời gian
01:26:12
Xếp hạng
#206
Xếp hạng AG
#86
Hạng
DOUBLES · OPEN
灵廖

灵敏 廖

冉李

冉 李

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa
14-16THÁNG 820263
Hoàn tất
4,856

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa
Mùa giải 9 (2026-2027)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:30 (53%)
Stations30:48 (36%)
Roxzone9:59 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:41/km-1.2%8.3%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:37-
SkiErg4:44-
Running 25:37-
Sled Push2:17-
Running 35:39-
Sled Pull5:00-
Running 45:52-
Burpee Broad Jump3:54224
Running 56:00-
Rowing5:30338
Running 65:52-
Farmers Carry1:54348
Running 75:33-
Sandbag Lunges3:2381
Running 86:22-
Wall Balls4:06-
Running Total45:30244
Roxzone Total9:59212