Phân tích HYROX: Hs Tam & 秋红肖 - Cape Town 01:28:38 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Hs Tam & 秋红肖

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · MAC

·

Tổng thời gian: 01:28:38
Xếp hạng: #349
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · OPEN

Hs Tam

秋红肖

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:28 (50%)

Stations33:54 (38%)

Roxzone10:22 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:33/km+19.7%12.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:00	-
SkiErg	5:02	332
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:04	321
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:12	544
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:59	609
Running 5	5:58	-
Rowing	5:29	445
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:12	754
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:06	409
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:50	-
Running Total	44:28	285
Roxzone Total	10:22	327