Phân tích HYROX: Firdous Variava & Kayleigh Theron - Cape Town 01:12:36 | HyCoach

Phân tích HYROX: Firdous Variava & Kayleigh Theron

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:12:36
Xếp hạng: #64
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · OPEN

Firdous Variava

Kayleigh Theron

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:18 (58%)

Stations26:02 (36%)

Roxzone4:21 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:17/km+12.6%12.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:20	11
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:38	80
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:23	17
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:31	31
Running 5	5:39	-
Rowing	4:32	2
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:39	17
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:14	10
Running 8	5:42	-
Wall Balls	3:45	-
Running Total	42:18	12
Roxzone Total	4:21	13