HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

HYROX Race Analysis: Ka Yan Wong & Karen Ip

HYROX SHENZHEN — 15 tháng 8, 2026

Shenzhen, China · DOUBLES · PRO · HKG

Ka Yan Wong · Karen Ip

Tổng thời gian
01:05:43
Xếp hạng
#14
Xếp hạng AG
#3
Hạng
DOUBLES · PRO
HKG flag
KW

Ka Yan Wong

HKG flag
KI

Karen Ip

HYROX HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China
15-16THÁNG 820262 days
Completed
6,145

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China
Season 9 (2026-2027)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:32 (49%)
Stations26:26 (40%)
Roxzone6:51 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:04/km+8.5%8.1%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:17-
SkiErg4:3141
Running 23:56-
Sled Push1:511
Running 34:06-
Sled Pull3:194
Running 44:13-
Burpee Broad Jump2:2516
Running 54:08-
Rowing4:276
Running 64:12-
Farmers Carry1:3612
Running 74:16-
Sandbag Lunges3:1423
Running 84:27-
Wall Balls5:0327
Running Total32:3214
Roxzone Total6:5115