Phân tích HYROX: Anouk Du Plessis & Michaela Fiamoi - Cape Town 01:16:51 | HyCoach

Anouk Du Plessis

Michaela Fiamoi

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:31 (57%)

Stations28:06 (37%)

Roxzone5:20 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:26/km+7.4%11.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:27	46
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:50	248
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:41	61
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:03	126
Running 5	5:47	-
Rowing	5:02	121
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:43	111
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	2:51	11
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:29	141
Running Total	43:31	48
Roxzone Total	5:20	100