Phân tích HYROX: Shannon Busacker & Flavia Ferreira - Cape Town 01:17:35 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Shannon Busacker & Flavia Ferreira

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:17:35
Xếp hạng: #163
Xếp hạng AG: #31
Hạng: DOUBLES · OPEN

Shannon Busacker

Flavia Ferreira

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running46:04 (59%)

Stations27:13 (35%)

Roxzone4:22 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:45/km+10.9%11.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:24	35
Running 2	5:38	-
Sled Push	1:27	65
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:45	80
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:36	81
Running 5	5:59	-
Rowing	4:55	76
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:45	133
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	3:41	115
Running 8	6:13	-
Wall Balls	3:40	17
Running Total	46:04	74
Roxzone Total	4:22	34