Phân tích HYROX: Pascale Kruger & Ebrahim Hartley - Shenzhen 00:59:36 | HyCoach

Phân tích HYROX: Pascale Kruger & Ebrahim Hartley

HYROX SHENZHEN — 15 tháng 8, 2026

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 00:59:36
Xếp hạng: #8
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · OPEN

Pascale Kruger

Ebrahim Hartley

HYROX HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

15-16THÁNG 820262

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:56 (57%)

Stations22:33 (38%)

Roxzone3:13 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:15/km+9.5%12.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:50	10
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:26	8
Running 3	4:31	-
Sled Pull	2:35	4
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	2:26	10
Running 5	4:27	-
Rowing	4:14	13
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:39	19
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	2:55	11
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:28	-
Running Total	33:56	5
Roxzone Total	3:13	7