HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Abu Sufyán Khan & Courtney Williams

HYROX SHENZHEN — 15 tháng 8, 2026

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · RSA

Abu Sufyán Khan · Courtney Williams

Tổng thời gian
01:23:53
Xếp hạng
#383
Xếp hạng AG
#89
Hạng
DOUBLES · OPEN
RSA flag
AK

Abu Sufyán Khan

RSA flag
CW

Courtney Williams

HYROX HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China
15-16THÁNG 820262
Hoàn tất
6,146

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China
Mùa giải 9 (2026-2027)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:49 (53%)
Stations33:25 (40%)
Roxzone5:41 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:49/km+8.7%3.4%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 1--
SkiErg4:26205
Running 25:33-
Sled Push2:29258
Running 35:44-
Sled Pull5:21238
Running 45:35-
Burpee Broad Jump3:31113
Running 55:52-
Rowing4:59143
Running 66:04-
Farmers Carry2:03153
Running 76:02-
Sandbag Lunges5:04146
Running 85:59-
Wall Balls5:32-
Running Total44:4985
Roxzone Total5:41107