HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụTerms of SaleChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Dean Murray & Ariel Segal

HYROX CAPE TOWN || — 26 tháng 3, 2027

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · IRL

Dean Murray · Ariel Segal

Tổng thời gian
01:20:26
Xếp hạng
#376
Xếp hạng AG
#94
Hạng
DOUBLES · OPEN
IRL flag
DM

Dean Murray

RSA flag
AS

Ariel Segal

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa
26-28THÁNG 320273
Đã lên kế hoạch
4,856

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa
Mùa giải 9 (2026-2027)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running49:58 (62%)
Stations25:12 (31%)
Roxzone5:21 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:15/km+3.0%11.9%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:22-
SkiErg4:10215
Running 26:10-
Sled Push2:21290
Running 36:29-
Sled Pull2:146
Running 46:47-
Burpee Broad Jump2:4350
Running 56:36-
Rowing4:2081
Running 66:52-
Farmers Carry1:3595
Running 76:21-
Sandbag Lunges3:2689
Running 86:25-
Wall Balls4:23-
Running Total49:58146
Roxzone Total5:21103