Phân tích HYROX: Ruan Retief & Jean-Piere Gaybba - Cape Town 01:22:33 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ruan Retief & Jean-Piere Gaybba

HYROX CAPE TOWN || — 14 tháng 8, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:22:33
Xếp hạng: #420
Xếp hạng AG: #50
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ruan Retief

Jean-Piere Gaybba

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16THÁNG 820263

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running48:20 (59%)

Stations28:36 (35%)

Roxzone5:41 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:03/km+28.3%15.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:16	236
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:00	246
Running 3	5:56	-
Sled Pull	3:39	195
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	3:13	113
Running 5	6:15	-
Rowing	4:41	155
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:45	157
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:33	162
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:29	96
Running Total	48:20	135
Roxzone Total	5:41	115