Phân tích HYROX: Sibonelo Makama & Snqobile Ngubane - Shenzhen 01:07:26 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Sibonelo Makama & Snqobile Ngubane

HYROX SHENZHEN — 15 tháng 8, 2026

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:07:26
Xếp hạng: #46
Xếp hạng AG: #4
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sibonelo Makama

Snqobile Ngubane

HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

15-16THÁNG 820262

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:53 (58%)

Stations24:50 (37%)

Roxzone3:48 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:52/km+6.6%10.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:35	-
SkiErg	3:57	110
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:45	184
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:25	163
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	2:35	42
Running 5	5:18	-
Rowing	4:36	157
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:25	52
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:01	51
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:06	-
Running Total	38:53	-
Roxzone Total	3:48	31