Phân tích HYROX: Dale Warrander - Perth 01:04:08 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dale Warrander

HYROX PERTH — 21 tháng 8, 2026

Perth, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Tổng thời gian: 01:04:08
Xếp hạng: #24
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Dale Warrander

HYROX HYROX PERTH - Perth, Australia

21-23THÁNG 820263

HYROX PERTH

Perth, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:15 (55%)

Stations27:09 (45%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:10/km-5.0%8.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:06	63
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:16	60
Running 3	4:25	-
Sled Pull	2:47	10
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	3:27	40
Running 5	4:26	-
Rowing	4:16	16
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:56	23
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	4:08	71
Running 8	3:53	-
Wall Balls	4:13	21
Running Total	33:15	28
Roxzone Total	-	-