Phân tích HYROX: Nathan Spencer - Perth 01:15:22 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nathan Spencer

HYROX PERTH — 21 tháng 8, 2026

Perth, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:15:22
Xếp hạng: #118
Xếp hạng AG: #32
Hạng: SOLO · OPEN

Nathan Spencer

HYROX HYROX PERTH - Perth, Australia

21-23THÁNG 820263

HYROX PERTH

Perth, Australia

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:01 (55%)

Stations31:20 (45%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:53/km-7.0%12.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:05	58
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:55	13
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:56	155
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:35	138
Running 5	5:34	-
Rowing	4:30	89
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:30	141
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:32	106
Running 8	4:34	-
Wall Balls	5:17	81
Running Total	39:01	141
Roxzone Total	-	-