Treo cuộc đua của bạn lên tường.Tạo áp phích của tôi

Phân tích HYROX: Ross McNamee & Rachel Murphy

HYROX BANGKOK — 13 tháng 8, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:16:37
Xếp hạng: #170
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ross McNamee

Rachel Murphy

HYROX HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

13-16THÁNG 820264

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:51 (53%)

Stations28:44 (37%)

Roxzone7:07 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:06/km+12.0%8.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:19	125
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:16	204
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:43	193
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:02	622
Running 5	4:53	-
Rowing	4:35	115
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:42	305
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:35	99
Running 8	6:10	-
Wall Balls	4:32	291
Running Total	40:51	137
Roxzone Total	7:07	87

Phân tích HYROX: Ross McNamee & Rachel Murphy - Bangkok 01:16:37 | HyCoach