Phân tích HYROX: Robert Atwell & Sonny Swann - Washington D.C. 01:15:06 | HyCoach

Robert Atwell

Sonny Swann

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:16 (56%)

Stations25:09 (33%)

Roxzone7:45 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:17/km+8.1%7.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:23	-
SkiErg	3:57	62
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:36	51
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:03	96
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:07	160
Running 5	5:42	-
Rowing	4:20	46
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:48	268
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:10	71
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:08	89
Running Total	42:16	138
Roxzone Total	7:45	173